Mentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo

Predrasuda je s kojom se često susrećemo: mentalno smo zdravi ili smo mentalno bolesni!

Slično načinu na koji tjelesno zdrava osoba može imati manje zdravstvene probleme (bol u koljenu ili leđima) i mentalno zdrava osoba može doživjeti emocionalni problem ili više njih, odnosno imati psihičke smetnje. Dakle, kad govorimo o dobrome mentalnom zdravlju, govorimo o stanju uspješnoga funkcioniranja te osobnoga doživljaja  kvalitete svojega života.

SZO: Stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i pridonositi zajednici.
Mentalno zdravlje - najveća vrijednost pojedinca i društva.

Izloženost  stresorima sastavni je dio odrastanja. Djeca, mladi, kao i odrasli svakodnevno smo izloženi različitim izazovima.

Stresna reakcija nam je evolucijski omogućila preživljavanje, ali u suvremenom načinu života koji donosi puno izazovnih situacija stavlja preveliki pritisak  te je zahtjev današnjeg vremena,  učiti  se nositi sa stresom tj razvijati otpornost.

Jedan od najvažnijih izvora psihološke otpornosti  upravo su odnosi s drugima. Povezanost s obitelji, vršnjacima i drugim bliskim osobama omogućava mladoj osobi da u sigurnosti i  zaštiti s  bliskim osobama  razmjenjuju, dijele svoja iskustva, uče, surađuju i dobivaju podršku.

Problem mentalnoga zdravlja podrazumijeva ne samo mentalne bolesti nego i smetnje (simptome) koje nisu toliko izražene da bi zadovoljile dijagnostičke kriterije mentalnoga poremećaja ili krizne, za život opasne situacije, kao što je razmišljanje o samoubojstvu. Ako je ozbiljnost smetnji dosegla kriterije problema mentalnoga zdravlja, mogući su ozbiljniji problemi u društvenome funkcioniranju osobe i obavljanju svakodnevnih aktivnosti.  Važno je znati da mentalni problemi ne vode nužno u dugotrajne probleme mentalnoga zdravlja (poremećaj), ali ako se na njih ne reagira i osobi se ne pruži stručna pomoć i podrška, mogu se razviti u mentalni poremećaj.

Materijal preuzet iz projekta Živjeti zdravo.