„Najbolji način da se ne osjećaš beznadno je da ustaneš i uradiš nešto. Ne čekaj da ti se dobre stvari same dogode.“ – Barack Obama
SZO: “Stanje dobrobiti u kojem pojedinac (zajednica) ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i pridonositi zajednici.“
Mentalno zdravlje -najveća vrijednost pojedinca i društva.
Briga o sebi:
Promatraj sebe!
Prihvati sebe!
Razvijaj sebe!
Prepoznaj koje socijalno-emocionalne vještine imaš dobro razvijene – u čemu si najjači!
Prepoznaj koje socijalno-emocionalne vještine trebaš razvijati da bi bio jači!
Socijalno-emocionalne vještine su kao prirodni štit koji ti može pomoći u borbi sa svakodnevnim izazovima.
Štitovi koji pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja su:
Povezanost(povjerenje i sigurnost s drugima)-pomaže ti da vjeruješ drugima, razvijaš zdrave veze i poštuješ druge
Upravljanje osjećajima – pomaže ti da prepoznaješ i izražavaš emocije, prepoznaješ psihološke okidače i imaš samokontrolu
Rješavanje problema – pomaže ti da analiziraš situacije, pronalaziš rješenja i postavljaš ciljeve
Osnaženost – Pomaže ti da imaš samopouzdanje i prepoznaš svoje kvalitete
Preuzeto iz Socijalno-emocionalne aktivnosti utemeljenje na znanjima o traumi za djecu i adolescente.
Potražili smo mirise i okuse jesenskih plodova na gradskoj tržnici. Vidjeli smo kestene, grožđe, mandarine, jabuke, kruške, šljive, šipke…Naučili smo što je to zimnica i na koje načine možemo sačuvati i preraditi voće i povrće.
Ponovno smo zakoračili u svijet likovnih umjetnika. Ovog puta smo usput obilježili i Svjetski dan životinja, a uzor nam je bio njemački ekspresionistički umjetnik Franz Marc. Životinje su mu bile čest motiv, a drugašima se najviše svidio plavi konj, majmun i tigar.
